2月になり、ニュースでは「花粉の飛散状況」を流しはじめました。
正確な患者数はわかっていませんが、年々増え続けていると考えられる「花粉症」（「花粉症環境保健マニュアル2019（環境省）」より）。
その対策のひとつとして「部屋に空気清浄機を置く」ことが挙げられますが、「本当に効果あるの？」という疑問をお持ちの方もいるようです。
そこでこの記事では、「空気清浄機は花粉症対策に効果あるのか？」を解説します。
そして後半では「効果的な選び方や使い方、おすすめモデル」までご紹介していきます。
花粉症を少しでも軽くしたい方は、ぜひご覧ください。
なおこの記事では、正確な情報をお届けするため、こちらの文献やサイト、データを参考にさせて頂いております。
空気清浄機は花粉症対策に効果なし？効果あるの？
まずは「空気清浄機が、花粉症対策に効果がないのか？あるのか？」を確認しましょう。
空気清浄機は花粉症対策に効果なし？効果あるの？
結論からいうと、空気清浄機は花粉症対策として効果があります。
花粉症は、体内に入った花粉に対して、人間のカラダが起こす抗原抗体反応。
つまり、「いかに花粉を避けるか」が花粉症の予防の基本です。
花粉症の原因となる花粉の大きさは約20～30μm（「兵庫県立健康科学研究所」より）。
そして、多くの空気清浄機で使われているHEPAフィルターは「粒径が0.3µmの粒子」を捕集できるため、約20～30μmである花粉も捕えることが可能で、花粉症対策になるというわけです。
ただし花粉症対策に効果を出すためには、次の2点が重要。
- 適切な空気清浄機を選ぶ
- 空気清浄機を適切に使う
（くわしい方法は後述しています）
また、どれだけ性能がいいモデルを使っても、「空気清浄機だけ」で花粉症を防ぐことは困難です。
まずは次項で解説する方法で「花粉を家に入れない」ようにし、そのうえで空気清浄機を使い部屋の中の花粉を除去するようにしましょう。
花粉症対策には｢花粉を家に入れない｣ことが鉄則
花粉症の根本的な対策として、治療用エキスを継続して注射する「減感作療法」がありますが、これは花粉が飛びはじめる数ヶ月前から行う必要があります。
そのため、花粉が飛びはじめた時点で花粉症対策としてできることは、できるだけ「花粉を吸い込まない」こと。
そして「花粉を吸い込まない」花粉症対策の鉄則が「花粉を家に入れない」ことです。
まずは以下の方法で「花粉を家に入れない」ことを徹底し、それでも入った花粉を空気清浄機で捕集するのが理想的な対策といえます。
［花粉を家に入れないために①］花粉がつきにくい服を着て外出する
「花粉症環境保健マニュアル2019（環境省）」によれば、ウール製の服は木綿や化繊にくらべて花粉が付着しやすいそう。
つまり外のたくさんの花粉を、家に持ち込んでしまうのです。
服の素材による花粉付着率は、次のとおり。
| 素材 | 付着花粉率 |
|---|---|
| ウール | 980 |
| 化 繊 | 180 |
| 絹 | 150 |
| 綿 | 100 |
花粉が飛ぶ時期はできるだけウールの服は避け、絹や綿の服を着るように心がけましょう。
［花粉を家に入れないために②］玄関前で服についた花粉を払う
家に帰ったら、玄関を開ける前に、服についた花粉を払いましょう。
帽子やコートは脱いで、しっかり花粉を払い落とします。
こちらのブラシは静電気を除去できるため、静電気を帯びた「取れにくい花粉」までしっかり払い落としてくれます。
［花粉を家に入れないために③］洗濯物は部屋干しする
洗濯物を外に干すと、大量の花粉が洗濯物についてしまいます。
すると洗濯物を取り込む際に、大量の花粉が部屋中に舞うことに…。
花粉の時期は、洗濯物は部屋干しにしましょう。
［花粉を家に入れないために④］換気時は窓辺に空気清浄機と定期的な部屋の掃除を
新型コロナ感染症対策として、またテレワーク時の部屋の二酸化炭素の上昇を抑えるためにも、換気は必須です。
ですが窓をあければ、やはり花粉が部屋に入ってしまいます。
そのため、換気時には窓辺に空気清浄機を置いて、少しでも花粉が部屋に舞うことを抑えましょう。
さらに掃除機や濡れタオルで、定期的に部屋の掃除をすることで、部屋に入ってしまった花粉を除去します。
パナソニックのパワーコードレス掃除機なら、高性能モーターでフローリングに残る見えない花粉までお掃除して、クリーンセンターで「見えないゴミ」まで逃しません。
また、「花粉症環境保健マニュアル2019（環境省）」で紹介しているのが、「窓を開ける幅を10センチほどにし、レースのカーテンをする」という換気方法。
換気できる量は減ってしまいますが、部屋に入る花粉が1/4まで減らせるそうです。
花粉症がひどい方は、ぜひお試しください。
ただしカーテンに花粉がつくため、定期的にカーテンを選択することが必要です。
◆「なぜ部屋の換気が必要なの？」という方には、こちらの記事がオススメです。
花粉症対策に効果がある空気清浄機の選び方
まずは「花粉を家に入れない」という鉄則を知ったところで、ここでは花粉症対策に効果がある空気清浄機の選び方を解説します。
［花粉症対策に効果がある空気清浄機の選び方①：フィルター］最低でも｢HEPAフィルター｣のモデルを選ぶ
前述したとおり、花粉症の原因となる花粉の大きさは、約20～30μmです。
この花粉をしっかり捕集するために、最低でも「HEPAフィルター」を使った空気清浄機を選んでください。
「HEPAフィルター」とは「High Efficiency Particulate Air Filter」の略で、「定格風量で粒径が0.3μmの粒子に対して99.97％以上の粒子捕集率を有しており、かつ初期圧力損失が245Pa以下の性能を持つエアフィルター」です（JIS規格）。
長期間使用してもフィルターが目詰まりしにくいので、長く使っても安心といえます。
［花粉症対策に効果がある空気清浄機の選び方②：適用床面積］できるだけ大きいモデルを選ぶ
空気清浄機選びの裏ワザ的な方法として「適用床面積が実際に使う部屋の2～3倍のモデルを選ぶ」という方法があります。
すると部屋の空気が、素早くキレイになるというわけです。
花粉症対策としてもやはり早く花粉を補修することが大切。
そのため、できるだけ「適用床面積」が大きいモデルを選びましょう。
［花粉症対策に効果がある空気清浄機の選び方③：加湿機能］加湿機能つきのモデルを選ぶ
室内が乾燥すると花粉が舞いやすくなり、さらに鼻の粘膜が乾燥するためダメージを受けやすくなります。
そのため加湿器などで部屋の湿度を50％程度にし、花粉が舞い上がるのを抑えることも大切。
まだ加湿器を持っていない方は、加湿機能がついた空気清浄機を選べば、別々に2台もつ必要がないため一石二鳥です。
［花粉症対策に効果がある空気清浄機の選び方④：その他機能］花粉対策に特化した機能つきのモデルを選ぶ
空気清浄機のなかには、花粉対策に特化した機能がついたモデルもあります。
そういった機能を使って、花粉を抑制することもおすすめです。
たとえば次のような機能があります。
①【シャープ】プラズマクラスター：花粉の付着や作用を抑制
自然界にも存在する「イオンの濃度」を高めても安全が確認された、シャープ独自の技術「プラズマクラスター」。
静電気を除去することで花粉が壁などへ付着することを防ぎ、さらに浮遊花粉アレル物質の作用を抑制します。
②【ダイキン】ストリーマ：16種の花粉を無力化
「高速電子」を安定的に発生させる画期的な空気清浄技術が、ダイキン独自の「ストリーマ」です。
スギやヒノキなど16種類の花粉に含まれるアレル物質を、無害な物質へと変性します。
③【パナソニック】ナノイーX：13種類の花粉を抑制
パナソニック独自のテクノロジー「ナノイーX」は、一般的な空気イオンの1000倍の水分量をもち、さまざまな物質に作用するOHラジカルが含まれるイオンです。
このOHラジカルが、日本の主要な花粉13種類を抑制してくれます。
◆全般的な「空気清浄機の選び方」を知りたい方には、こちらの記事がオススメです。
花粉症対策に効果がある空気清浄機の使い方
次に、花粉症対策に効果がある空気清浄機の使い方をご紹介します。
［花粉症対策に効果がある空気清浄機の使い方①］24時間連続して運転させる
空気清浄機は、24時間連続して運転させることが大切です。
どうしても部屋にいるときだけ運転させてしまいがちですが、それでは花粉がホコリなどと一緒に床などにたまりやすくなります。
つねに空気清浄機を運転して空気を循環させ、部屋の花粉を吸ってもらいましょう。
［花粉症対策に効果がある空気清浄機の使い方②］床に置く
花粉は空気の循環がないと、どんどん床にたまっていきます。
そのため空気清浄機は床に置き、たまった花粉を効率的に吸い取るようにしましょう。
［花粉症対策に効果がある空気清浄機の使い方③］定期的にお手入れする
空気清浄機の本来の実力を発揮するためには、定期的にお手入れをしましょう。
お手入れ方法は取説に記載されていますので、「どの程度の期間で何をすべきか」をよく確認してください。
花粉症対策におすすめの空気清浄機
ここでは、前述した「花粉症対策に効果がある空気清浄機の選び方」で選んだ、花粉症対策におすすめの空気清浄機をご紹介します。
［花粉症対策におすすめの空気清浄機①］：【シャープ】加湿空気清浄機KI-NS50
☆この製品は、人気雑誌『モノ・マガジン 2020年12月16日号』で紹介されています！
シャープの加湿空気清浄機 KI-NS50は、「木造和室なら～10畳」の加湿適用床面製の加湿能力をもち、「静電HEPAフィルター」を搭載。
「プラズマクラスター25000」によりアレル物質の作用をおさえる高性能をもちながら、奥行きわずか23センチと生活導線をジャマしない薄型スリムボディが特徴です。
［花粉症対策におすすめの空気清浄機②］：【ダイキン】除加湿ストリーマ空気清浄機 ACZ70X
☆この製品は、人気雑誌『週刊アスキー 2021年2月9日号』で紹介されています！
ダイキンの除加湿ストリーマ空気清浄機 ACZ70Xは、除湿も加湿もできる最高級モデル。
「ツインストリーマ」で除菌スピードが2倍になり、10年間フィルター交換不要の「TAFUフィルター」で集塵能力が持続します。
［花粉症対策におすすめの空気清浄機③］：【パナソニック】加湿空気清浄機 F-VXT90
☆この製品は、人気雑誌『週刊アスキー 2021年2月9日号』で紹介されています！
パナソニックの加湿空気清浄機 F-VXT90は、花粉問題対策事業者協議会（JAPOC）から「花粉対策製品認証」を受けたモデルです。
「ナノイーX」と「3Dフロー花粉撃退気流」で手ごわい花粉を抑制して、パワフルに吸引します。
［花粉症対策におすすめの空気清浄機④］：【Airdog（エアドッグ）】空気清浄機 Airdog X5s
Airdog X5sは、米国特許取得の独自のテクノロジー「TPAフィルター」を搭載した唯一の空気清浄機。
フィルターの目詰まりが起こらないため浄化パワーはほとんど低下せず、フィルターは洗って繰り返し使えるため買い替え不要と経済的です。
◆ほかにも空気清浄機のおすすめモデルを知りたい方には、こちらの記事がオススメです。
Amazon･楽天市場･Yahoo!ショッピングの｢空気清浄機｣人気ランキング
Amazon･楽天市場･Yahoo!ショッピングの「空気清浄機」人気ランキングは、こちらからご覧いただけます。
「どの空気清浄機がいいか」を選ぶときの参考にどうぞ。
・Amazon：空気清浄機 の 売れ筋ランキング
・楽天市場：空気清浄機ランキング
・Yahoo!ショッピング：空気清浄機ランキング
まとめ：空気清浄機の適切な選び方･使い方を知って花粉症対策を
この記事では、「空気清浄機は花粉症対策に効果あるのか？」から「効果的な選び方や使い方、おすすめモデル」までご紹介してきました。
ぜひ記事を参考に、空気清浄機の適切な選び方や使い方を知って、花粉症対策を行ってみてください。
◆空気清浄機と合わせて使用すると効果的なサーキュレーター・加湿器のオススメは、こちらの記事でご紹介しています。
参考文献・サイト・データ
この記事では、こちらの文献やサイトを参考にさせて頂いています。
- 環境省「花粉症環境保健マニュアル２０１９」
- 雑誌『ゆうゆう 2020年3月号』主婦の友社
- 雑誌『レタスクラブ 2021年2月号』KADOKAWA
- 雑誌『週刊アスキー 2021年2月9日号』角川アスキー総合研究所
- 雑誌『モノ・マガジン 2020年12月16日号』ワールドフォトプレス
